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Hybrides Training
Entdecke, wie hybrides Training Kraft, Explosivität und Ausdauer kombiniert, um maximale Leist... read more
Entdecke, wie hybrides Training Kraft, Explosivität und Ausdauer kombiniert, um maximale Leistungsfähigkeit und Fitness aufzubauen. Inklusive Trainingsplan, Tipps und wissenschaftlicher Grundlagen.
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Nitrate im Ausdauersport
Erfahre, wie Nitrate aus Roter Bete und Amaranth die Ausdauerleistung steigern, Sauerstoffeffi... read more
Erfahre, wie Nitrate aus Roter Bete und Amaranth die Ausdauerleistung steigern, Sauerstoffeffizienz verbessern und Ermüdung verzögern. Inklusive wissenschaftlicher Erklärungen und moderner Formulierungsbeispiele.
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Hydration & Fueling
Energiezufuhr und Flüssigkeitsmanagement sind mehr als Nebensachen - sie sind zentrale Stellsc... read more
Energiezufuhr und Flüssigkeitsmanagement sind mehr als Nebensachen - sie sind zentrale Stellschrauben für deine Leistung im Training und im Wettkampf. Wer zu spät trinkt oder zu wenig Energie zuführt, verliert Tempo, Konzentration und am Ende den Anschluss. In diesem Überblick erfährst du, wie du Fueling und Hydration gezielt steuerst - und was dein Körper in verschiedenen Belastungssituationen wirklich braucht.
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Welche Supps brauchst du wirklich?
Ausdauersport und hybrides Training beanspruchen Stoffwechsel, Muskulatur und Nervensystem auf... read more
Ausdauersport und hybrides Training beanspruchen Stoffwechsel, Muskulatur und Nervensystem auf hohem Niveau. Das führt zu einem erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen, Energie und Regenerationsfaktoren, der durch Ernährung allein oft nicht vollständig gedeckt wird.
Schweißverluste, oxidativer Stress und erhöhter Muskelumsatz verlangen gezielte Unterstützung – nicht um Ernährung zu ersetzen, sondern um Leistung, Erholung und Belastungstoleranz auf hohem Niveau zu stabilisieren.
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